Weil Bewegung mehr sein darf. Spürbar anders.

Was macht Pilatesflows so besonders?

Pilatesflows nach Pascale Blunier ist eine Weiterentwicklung des klassischen Pilates. Es verbindet bewährte Pilates-Prinzipien mit Elementen aus der Physiotherapie, osteopathischen Ansätzen sowie Erkenntnissen aus der Faszien- und Sportwissenschaft.

Das Besondere: Wir betrachten deinen Körper als Ganzes.

Muskeln, Faszien und Gelenke arbeiten nicht unabhängig voneinander, sondern sind miteinander verbunden. Deshalb geht es bei Pilatesflows nicht darum, möglichst viele Übungen aneinanderzureihen.

Vielmehr kommt es darauf an, wie du dich bewegst, welche Muskeln du ansteuerst und wo du unnötige Spannung loslassen kannst.

Mit präzisen Anleitungen, bewusster Atmung und individuell angepassten Bewegungen lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und gezielter einzusetzen.

Was Pilatesflows für dich tun kann

• Deine Tiefenmuskulatur aktivieren: Für eine kräftige und funktionelle Körpermitte.

• Stabilität entwickeln: Deinen Rumpf stärken und deine Gelenke durch kontrollierte Bewegung unterstützen.

• Faszien bewusst einbeziehen: Mit unterschiedlichen Techniken die Beweglichkeit des Gewebes fördern und Spannungsgefühle beeinflussen.

• Deine Körperhaltung verbessern: Eine bewusste Ausrichtung und aufrechte Haltung unterstützen.

• Beweglichkeit und Kraft verbinden: Nicht einfach nur kräftiger werden, sondern lernen, Bewegungen kontrolliert auszuführen.

• Deinem Körper wieder vertrauen: Deine Möglichkeiten entdecken und in deinem eigenen Tempo wachsen.

Weniger unnötige Spannung. Mehr bewusste Bewegung.

Bei Pilatesflows achten wir besonders auf:

• Eine funktionelle Körperausrichtung (Alignment)

• Eine verbesserte Körperwahrnehmung

• Das bewusste Regulieren von Muskelspannung

• Die gezielte Aktivierung der richtigen Muskulatur

• Ein kraftvolles, bewegliches Powerhouse

• Achtsame, fließende und kontrollierte Bewegungen

Denn Stabilität bedeutet nicht, den Körper festzuhalten. Stabilität bedeutet, Bewegung kontrollieren zu können.

Und genau das möchte ich dir mit Pilatesflows vermitteln.

Du musst nicht perfekt oder besonders sportlich sein. Du darfst kommen, mit allem was du hast – wir schauen gemeinsam, welche Bewegung heute zu dir passt.

Die Kombination aus Bewegung und Vibrationsreizen hat positive Auswirkungen auf zahlreiche physiologische Prozesse, den Bewegungsapparat und die Funktionen des Nervensystems. Doch damit nicht genug: Smovey® generiert zudem noch auditive, visuelle, taktile, rhythmische und einer Reihe anderer Stimuli, welche in ihrer Gesamtheit und ihrem Zusammenspiel einzigartig sind und besonders auf neuro-muskulärer und senso-motorischer Ebene wirken. Bewegungen dieser Art lassen uns Glückshormone, allen voran Serotonin, Dopamin und Endorphine produzieren und zaubern uns, gemäß der Philosophie von smovey, ein Lächeln ins Gesicht.
Smovey®, Beweglich und mit Freude fit / Schwing dich fit, schwing dich frei und sei dabei!
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