Weil es spürbar und anders ist. Was macht den Unterschied? 

Pilatesflows ist eine Weiterentwicklung von Pilates und vereint Elemente aus der Physiotherapie, osteopathische Ansätze und den neuesten Erkenntnissen aus der Faszien- und Sportwissenschaft. Die Integration der Faszien und verschiedene Techniken diese zu lösen und zu stärken ist ein weiterer wichtiger Aspekt. Es geht nicht um eine Aneinanderreihung möglichst vieler Übungen, sondern darum diese verständlich und mit den richtigen Anleitungen zu instruieren.

Wird das Pilatesflows Training korrekt angewendet, bringt dies folgende Vorteile:

• Effizientes Training inklusive Tiefenmuskulatur
• Stabiler und starker Rumpf
• Stabile Gelenke

Bei Pilatesflows achten wir außerdem auf:

• Die korrekte Ausrichtung (Alignement)
• Körperwahrnehmung
• Spannungen rausnehmen wo sie zu viel sind
  (Faszientraining)
• Kraft dorthin schicken wo sie hingehört
• Powerhouse und Stabilität
• Bewegung aktiv aber achtsam

Spüre die magischen Bewegungen, finde die optimale Ausrichtung, löse und stärke deine Faszien, entwickle ein neues Körpergefühl mit deiner Wahrnehmung und der richtigen Anspannung des Powerhouses.

Pilatesflows (oder Pilates 2.0) wurde von Pascale Blunier speziell entwickelt, um die zurgrunde liegenen strukturellen Ungleichgwichte zu beseitigen, die zu Schmerzen führen, indem von der inneren zur äusseren Muskulatur gearbeitet wird. Der Fokus liegt auf dem sehr exakt angeleiteten Powerhouse und der Tiefenmuskulatur.

Durch die angepassten Übungen und Integration der Faszien kann Pilatesflows helfen Rücken-, Knie- und Hüftschmerzen und vieles mehr zu reduzieren, die Körperwahrnehmung zu stärken und das Wohlbefinden und nicht nur für Sportler ihre Leistung zu verbessern.

Die Forschung zeigt mehr und mehr, dass die Faszien als Ursache für körperliche Beschwerden lange unterschätzt wurden.

Die Kombination aus Bewegung und Vibrationsreizen hat positive Auswirkungen auf zahlreiche physiologische Prozesse, den Bewegungsapparat und die Funktionen des Nervensystems. Doch damit nicht genug: Smovey® generiert zudem noch auditive, visuelle, taktile, rhythmische und einer Reihe anderer Stimuli, welche in ihrer Gesamtheit und ihrem Zusammenspiel einzigartig sind und besonders auf neuro-muskulärer und senso-motorischer Ebene wirken. Bewegungen dieser Art lassen uns Glückshormone, allen voran Serotonin, Dopamin und Endorphine produzieren und zaubern uns, gemäß der Philosophie von smovey, ein Lächeln ins Gesicht.
Smovey®, Beweglich und mit Freude fit / Schwing dich fit, schwing dich frei und sei dabei!
Das kleinste Fitness-Studio zum Mitnehmen.